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洋葱是高尿酸“元凶”? 医生提醒: 不想尿酸升高, 3物趁早远离

时间:2022-05-06 12:57来源:易点彩票 点击:

尿酸是人体当中嘌呤物质的代谢产物,我们人体每天都会生成一定量的尿酸,并且会将这些尿酸排泄出去,让体内的尿酸值处于平衡的状态。

如果平衡被打乱,尿酸水平就会升高,引起高尿酸,长期患有高尿酸的话,容易诱发痛风,对身体健康带来很大的危害。

体内的尿酸值升高,主要是跟不良的饮食习惯有关系,所以高尿酸人群要控制好自己的饮食,少吃嘌呤含量高的食物。

尿酸高,可能会产生哪些危害?

心脑血管疾病风险增加

高尿酸属于代谢性的疾病,和三高疾病是一样的,当体内的尿酸升高时,要多关注其他三个指标,以免尿酸升高过于严重,给血管带来损伤。

代谢问题也会变得更加严重,三高疾病就会随之而来,若不能及时发现,会增加心脑血管疾病的风险。

影响肾脏健康

肾功能出现问题之后,也会影响到尿酸水平的高低,同样的道理,尿酸持续升高也会加大肾脏的负担。

肾脏的负担积累到一定程度就会导致肾脏受损,在多个能力都受损的情况下,有可能会诱发肾衰竭或者肾结石。

痛风

尿酸升高到一定程度后,会形成结晶尿酸结晶进入血液当中,随着血液流通到身体的每个部位,容易引发一系列的问题,比如痛风,通风的形成就是结晶在骨头上扎根了,形成了痛风石,结晶沉积到哪块骨头上,哪块部位就会疼。

洋葱是高尿酸的“元凶”?

有人认为洋葱是高尿酸的元凶,吃太多洋葱会诱发高尿酸,那么真的是这样吗?其实洋葱并不是高尿酸的元凶,尿酸升高的人可以适当吃洋葱。

洋葱属于碱性食物,摄入体内后不会诱发尿酸浓度升高,而且其中还含有丰富的膳食纤维,维生素C,维生素E,抗氧化剂成分,各种微量元素等。

适当吃洋葱能够起到控制血糖的效果,还可以预防高尿酸带来的并发症,所以说尿酸高的人是可以吃洋葱的,不想尿酸升高的话,要远离下面这三种食物。

医生提醒:不想尿酸升高,3物趁早远离

所有水产品食物

健康的人长期大量摄入水产品,体内的尿酸值也会有所升高,比如贝壳类食物,海鱼,海虾,海蟹螺类等海产品,包括小龙虾,甲鱼,河虾,河蟹,田螺等海鲜。

这些水产品食物虽然营养成分丰富,这样吃对身体有好处,但是长期大量摄入就会导致体内的嘌呤物质过高,进而出现尿酸值过高的现象。

高尿酸患者或者痛风人群,如果没有控制住这些食物的摄入量,就会让尿酸值在短期内升高,导致痛风的发作。

肉汤

生活中很多人喜欢喝汤,尤其是生病的人会选择喝肉汤或者大骨头汤,认为能够起到滋补的效果,其实肉汤当中的营养成分非常少,而且其中还含有大量的嘌呤物质。

嘌呤容易溶于水中,肉汤熬得越久,其中含有的嘌呤含量就越高,常喝这种肉汤会影响尿酸的正常代谢,还可能诱发痛风,对身体健康非常不利。

动物内脏

对于大多数的动物内脏来说,其中都含有较多的嘌呤物质,平时吃太多会导致体内的嘌呤含量升高,进而影响到尿酸的正常代谢,导致尿酸升高,所以说不想尿酸升高的话就要少吃动物内脏。

延伸阅读:从痛风到痛风石要多久?痛风石还能消失吗?

痛风如果进入了慢性阶段,随着炎症的加剧,尿酸在身体各个部位的皮下组织会积累成为尿酸盐结晶,结晶体会从皮下组织鼓起来,形成痛风石。

第1次痛风发作到慢性炎症的形成,或者出现痛风石,中间的时间差异非常大,有的患者两三年就能形成痛风石,有的患者几十年后才形成痛风石。

从总体上来看,体内的尿酸水平越高,痛风发作的频率就越高,痛风石形成的可能性也就越大。

痛风石会不会消失?要看痛风石的大小,出现的部位和性状,如果是关节部位较小的痛风石,通过治疗和控制尿酸,痛风时就可能会消失。

如果痛风石小于1.5厘米,而且形成的时间比较短,并且还没有硬化,在积极治疗的情况下也有可能会消失。

但如果痛风石出现非关节区域的皮下组织,并且痛风石的直径比较大,那么就不容易消失,如果痛风石形成的时间比较长,并且出现了硬化,那么就不容易自行消失。

所以说想要降低痛风时的出现,就要尽早进行治疗,并且合理控制自己的饮食,管住自己的嘴巴,或许能避免这种疼痛疾病的发生。

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